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半数孕妈都遇到的孕男的多吃碱性能生男孩期尴
文章来源:http://www.mingxingfood.com  发布日期:2019-03-30

代孕网小编分享半数孕妈都遇到的孕男的多吃碱性能生男孩期尴尬事,该如何避免相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的半数孕妈都遇到的孕男的多吃碱性能生男孩期尴尬事,该如何避免

  

  孕妈妈在孕期有时候会经常发生一件尴尬至极的事情,那就是,在咳嗽或者打喷嚏甚至大笑的时候,会突然不自觉地流出少许尿液。

  这尴尬且不受控制的感觉给孕妈妈带来了莫大的困扰,那么,孕期漏尿到底是怎么回事呢?对于孕期也要当美美小仙女的孕妈来说,是否有解决的方法呢?

  

  原因1、子宫增大,膀胱受到压迫

  在孕期,尤其是孕晚期,宝宝体积增长,子宫在腹腔所占比例增大,因此其他腹部器官相应受到挤压,膀胱也是其中之一。一旦受到压迫,膀胱的储尿功能也下降,因此,一旦身体有突然的动作,例如打喷嚏、咳嗽,就会给膀胱增加瞬时的压力,不自觉的就会有少许尿液露出。

  

  原因2、盆底肌承托力降低,控尿力降低

  代孕后,孕妇内分泌状况发生变化,各种激素使得骨盆底肌肉拉伸,而通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”,换孕后这部分肌肉变得柔软,从而对于膀胱排尿的控制也就变得薄弱。

  据了解,约90%的准妈妈在孕期都会有尿频的情况,而出现漏尿的也占到了其中的40%。尤其是处于孕晚期的准妈妈,漏尿会更频繁。

  虽然孕妇打喷嚏漏尿是正常的现象,但的确给孕妈妈生活带来了许多不便。分娩结束后一段时间之内,漏尿的情况还是会持续,但是过一段时间后悔逐渐消失,孕妈妈也不要过分担心。

  

  但尿失禁确实给孕妈妈带来了诸多的尴尬,有什么方法可以有效避免呢?

  方法1.锻炼骨盆底肌肉,增强控制能力

  正是由于骨盆底肌肉力量减弱导致漏尿,所以可以锻炼骨盆底肌肉来改????????л??й?Ч??善,锻炼骨盆底肌肉不仅能够减轻孕期尿失禁,也有利于分娩和产后恢复。这项小锻炼最好过了孕早期就开始做,能有效预防漏尿现象。

  ①提肛训练

  进行紧缩肛门及阴道运动,臀部肌肉用力,收缩肛门,每次3~5秒, 由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作每日进行50~100次。这个训练较为简单,任何场合都适用,但是要主要持之以恒,大概连续三个月才能看到效果。

  ②仰卧起坐运动

  平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。但是应注意,孕中期及晚期,若肚子较大,尽量减少仰卧起坐运动,防止对孕妈妈脊柱造成较大压迫力,也防止压迫到宝宝。

  

  ② 提倡蹲式排便。

  蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高,当月份较大时,蹲式排便可能对孕妇来说较为困难,应注意添加防护措施防止孕妇摔倒。

  方法2.使用漏尿护垫

  当孕妈妈外出或者其他情况需要完全避免漏尿的尴尬时,可以使用漏尿护垫进行最后的保护。护垫要选择柔软透气的棉柔表层,这样可以减少对敏感的阴道皮肤的刺激。同时也要经常更换护垫,漏尿后潮湿的阴道环境很容易滋生细菌。当然,护垫要尽量少用,如果是在家里,最好别用。可以使用专业漏尿护垫避免尴尬。

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  方法3.常换内裤

  对于漏尿不严重没有使用护垫的孕妈,一定要经常换内裤,每日清洁并保持干燥。尿液中可能有病菌等威胁物,不常换洗内裤,可能会导致私处过分潮湿闷热,滋生细菌,严重威胁到孕妈妈泌尿系统的健康。因此选择合适的内裤是绝对必要的。

  孕期漏尿的孕妈半数孕妈都遇到的孕男的多吃碱性能生男孩期尴妈们不要恐慌,也不要有难以启齿的情绪,只需要做一些小小的运动,准备好可能需要的物品,就能完美避开这种尴尬的情形啦。

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